晚餐给孩子搭配点维生素丰富的碱性食物，比如西兰花、木耳、菠菜、西红柿这些，既能补充膳食纤维又能促进消化，夏天孩子容易没胃口，把这些蔬菜做成孩子爱吃的样子，比如把胡萝卜切成小花，和西兰花、木耳一起炒，颜色鲜艳又脆嫩爽口，挑食的孩子也愿意多吃几口，不用逼孩子吃青菜，换个做法孩子就主动夹着吃了，搭配一碗清淡的汤，比如丝瓜豆腐鸡蛋汤，清爽不油腻，孩子吃着舒服，晚上也不容易积食睡不好。

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晚餐给孩子搭配点维生素丰富的碱性食物，比如西兰花、木耳、菠菜、西红柿这些，既能补充膳食纤维又能促进消化，夏天孩子容易没胃口，把这些蔬菜做成孩子爱吃的样子，比如把胡萝卜切成小花，和西兰花、木耳一起炒，颜色鲜艳又脆嫩爽口，挑食的孩子也愿意多吃几口，不用逼孩子吃青菜，换个做法孩子就主动夹着吃了，搭配一碗清淡的汤，比如丝瓜豆腐鸡蛋汤，清爽不油腻，孩子吃着舒服，晚上也不容易积食睡不好。#生活