我们和小莹肠胀气，几乎是每个新手爸妈都会遇到的难题。看着宝宝小脸憋红、哭闹不安，自己却手足无措，那种心疼又焦虑的滋味，只有经历过的人才能懂。
今天，我们就把肠胀气的信号、持续时间和应对方法一次性说透，帮你告别手忙脚乱，轻松陪宝宝度过这段时期。想要应对肠胀气，首先要读懂宝宝发出的信号。
当宝宝出现这些表现时，大概率就是肚子里的气体在“搞事情”：
身体打挺哭闹、脸蛋憋得通红；放屁声音响、频次高，偶尔还会蹦屎；睡觉容易惊跳、落地醒，总喜欢被竖抱；频繁打嗝吐奶，还一直想找奶吃；吃奶时蹬腿扭来扭去，吃两口就烦躁推开；肚子摸起来鼓鼓的，轻敲还有“蹦蹦”声，肚子里总发出咕咕叫；大便次数异常，甚至带泡沫、呈青绿色。
这些信号组合出现，就是在提醒你：宝宝肚子不舒服啦。不同原因的肠胀气，持续时间也大不相同，了解这些规律，心里才更有底。
最常见的是生理性肠胀气，从新生儿期2-4周开始出现，6-8周达到高峰期，多数宝宝在3-4个月会逐渐缓解，少数会持续到6个月。
如果是喂养方式不当导致的胀气，比如喂奶姿势不对、奶瓶进了空气，调整喂养方式后1-2周就能明显改善；如果是母乳妈妈吃了太多产气食物，调整饮食后1-2周也能看到效果；如果宝宝存在乳糖不耐受的情况，添加乳糖酶后1-2周胀气也会慢慢缓解。
面对肠胀气，新手爸妈不用慌，这16个实用方法帮你轻松应对，从日常护理到喂养调整，一步步帮宝宝排出气体。首先是喂奶和拍嗝环节，从源头减少气体进入。
每次喝完奶一定要拍嗝，端坐式、趴卧式、竖抱式三种姿势都可以试试，帮宝宝把肚子里的空气排出来；喂奶时要注意姿势，母乳宝宝要含住整个乳晕，瓶喂宝宝要让奶水没过奶嘴2/3，排气孔朝上，避免宝宝吸进空气，也不要在宝宝大哭的时候喂奶，不然很容易吞入大量空气；规律喂养也很重要，不要一哭就喂，避免过度喂养加重肠胃负担，一次喂饱比频繁喂零食奶更能减少胀气。
日常护理中，这些排气方法亲测有效。可以给宝宝做蹬自行车动作，仰卧着帮宝宝推拉双腿，像踩自行车一样，帮助气体排出；每天多让宝宝趴卧一会儿，无论是趴着玩、趴在大人身上，还是在看护下趴在浴巾卷上，都能通过增加腹压帮助排气；
飞机抱也是缓解胀气的好方法，喂奶后0.5-1小时抱，让宝宝头高腿低，每次抱3-5分钟，能有效排出胃里的空气；还可以给宝宝做腹部按摩，参考“ILoveU”的方式顺时针按摩，或者在宝宝黄昏时用45度左右的热毛巾敷一敷肚子，也能缓解不适；偶尔给宝宝做膝抱姿势，让宝宝背靠支撑，脚呈M状踩在大人腹部，饭后半小时做，能帮助宝宝放松肠胃。
如果胀气比较严重，还可以试试这些辅助方法。
母乳妈妈可以暂时忌口易产气的食物，比如奶制品、豆类、玉米、红薯、西兰花等，也可以适当喝些陈皮水、白萝卜水，减少自身产气；瓶喂的宝宝可以选择防胀气奶瓶，避免产生“气泡奶”；如果宝宝乳糖不耐受，可以在喂奶前15分钟喂点乳糖酶，帮助分解乳糖；用湿巾或戴手套指腹在宝宝肛门周围画圈按摩，也能帮助快速排气；
哭闹严重时，引入安抚奶嘴能减少宝宝吸入空气，还能满足吸吮需求，不过要等宝宝出生3周后再使用，每次不超过20分钟，注意做好清洁消毒，也不要用细绳绑在宝宝身上，避免发生危险。
肠胀气不是宝宝的错，也不是妈妈的错，它只是宝宝成长路上的一个小考验。#母乳喂养那些事
今天，我们就把肠胀气的信号、持续时间和应对方法一次性说透，帮你告别手忙脚乱，轻松陪宝宝度过这段时期。想要应对肠胀气，首先要读懂宝宝发出的信号。
当宝宝出现这些表现时，大概率就是肚子里的气体在“搞事情”：
身体打挺哭闹、脸蛋憋得通红；放屁声音响、频次高，偶尔还会蹦屎；睡觉容易惊跳、落地醒，总喜欢被竖抱；频繁打嗝吐奶，还一直想找奶吃；吃奶时蹬腿扭来扭去，吃两口就烦躁推开；肚子摸起来鼓鼓的，轻敲还有“蹦蹦”声，肚子里总发出咕咕叫；大便次数异常，甚至带泡沫、呈青绿色。
这些信号组合出现，就是在提醒你：宝宝肚子不舒服啦。不同原因的肠胀气，持续时间也大不相同，了解这些规律，心里才更有底。
最常见的是生理性肠胀气，从新生儿期2-4周开始出现，6-8周达到高峰期，多数宝宝在3-4个月会逐渐缓解，少数会持续到6个月。
如果是喂养方式不当导致的胀气，比如喂奶姿势不对、奶瓶进了空气，调整喂养方式后1-2周就能明显改善；如果是母乳妈妈吃了太多产气食物，调整饮食后1-2周也能看到效果；如果宝宝存在乳糖不耐受的情况，添加乳糖酶后1-2周胀气也会慢慢缓解。
面对肠胀气，新手爸妈不用慌，这16个实用方法帮你轻松应对，从日常护理到喂养调整，一步步帮宝宝排出气体。首先是喂奶和拍嗝环节，从源头减少气体进入。
每次喝完奶一定要拍嗝，端坐式、趴卧式、竖抱式三种姿势都可以试试，帮宝宝把肚子里的空气排出来；喂奶时要注意姿势，母乳宝宝要含住整个乳晕，瓶喂宝宝要让奶水没过奶嘴2/3，排气孔朝上，避免宝宝吸进空气，也不要在宝宝大哭的时候喂奶，不然很容易吞入大量空气；规律喂养也很重要，不要一哭就喂，避免过度喂养加重肠胃负担，一次喂饱比频繁喂零食奶更能减少胀气。
日常护理中，这些排气方法亲测有效。可以给宝宝做蹬自行车动作，仰卧着帮宝宝推拉双腿，像踩自行车一样，帮助气体排出；每天多让宝宝趴卧一会儿，无论是趴着玩、趴在大人身上，还是在看护下趴在浴巾卷上，都能通过增加腹压帮助排气；
飞机抱也是缓解胀气的好方法，喂奶后0.5-1小时抱，让宝宝头高腿低，每次抱3-5分钟，能有效排出胃里的空气；还可以给宝宝做腹部按摩，参考“ILoveU”的方式顺时针按摩，或者在宝宝黄昏时用45度左右的热毛巾敷一敷肚子，也能缓解不适；偶尔给宝宝做膝抱姿势，让宝宝背靠支撑，脚呈M状踩在大人腹部，饭后半小时做，能帮助宝宝放松肠胃。
如果胀气比较严重，还可以试试这些辅助方法。
母乳妈妈可以暂时忌口易产气的食物，比如奶制品、豆类、玉米、红薯、西兰花等，也可以适当喝些陈皮水、白萝卜水，减少自身产气；瓶喂的宝宝可以选择防胀气奶瓶，避免产生“气泡奶”；如果宝宝乳糖不耐受，可以在喂奶前15分钟喂点乳糖酶，帮助分解乳糖；用湿巾或戴手套指腹在宝宝肛门周围画圈按摩，也能帮助快速排气；
哭闹严重时，引入安抚奶嘴能减少宝宝吸入空气，还能满足吸吮需求，不过要等宝宝出生3周后再使用，每次不超过20分钟，注意做好清洁消毒，也不要用细绳绑在宝宝身上，避免发生危险。
肠胀气不是宝宝的错，也不是妈妈的错，它只是宝宝成长路上的一个小考验。#母乳喂养那些事
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