产后五到七天，每晚睡前九点左右可以用艾草泡脚，抓一小把干艾草煮水，放温到四十度左右，水位没过脚踝，泡到身体微微发热、后背轻微出汗就停，千万别大汗淋漓，能针对性改善产后湿气重、手脚冰凉、全身浮肿等气虚虚胖问题，加速身体血液循环，排出体内寒湿，安睡养气血，坚持一周就能明显感觉身体轻盈舒展，整个人都清爽不少。

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