产后五到七天，每晚睡前用艾草泡个脚，抓一小把干艾草煮水，放温到不烫脚的四十度左右，水位没过脚踝，泡到身体微微发热就好，别泡到大汗淋漓，能改善产后湿气重、手脚冰凉、全身浮肿的问题，还能促进血液循环，排出体内寒湿，睡起来也更安稳，坚持一周就能明显感觉身体轻盈不少，不用怕着凉，泡完脚赶紧擦干穿上袜子保暖。

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