顺产七天后，剖腹产伤口愈合后，可以做些上肢舒缓运动，平躺下来，双腿打开和肩同宽，双臂放在身体两侧，缓慢吸气时把双臂抬到和床面垂直，呼气时慢慢放下，每天做二三十组，动作不用快，舒缓就好，能帮着活动肩背，促进血液循环，又不会牵扯到伤口，躺着就能做，很适合坐月子里的宝妈，帮着缓解长期卧床的僵硬不适。

kmt恬恬妈咪

顺产七天后，剖腹产伤口愈合后，可以做些上肢舒缓运动，平躺下来，双腿打开和肩同宽，双臂放在身体两侧，缓慢吸气时把双臂抬到和床面垂直，呼气时慢慢放下，每天做二三十组，动作不用快，舒缓就好，能帮着活动肩背，促进血液循环，又不会牵扯到伤口，躺着就能做，很适合坐月子里的宝妈，帮着缓解长期卧床的僵硬不适。#坐月子