坐月子里别总吃油腻的食物，比如猪蹄汤、鸡汤，这些汤里大多是脂肪，喝多了容易长胖，还会堵塞乳腺，平时可以喝些清淡的蔬菜汤、鱼汤，既能补充营养，又不会给身体造成负担，帮着慢慢恢复身材，还能让母乳更清爽，宝宝喝了也不容易胀气，很多宝妈产后为了下奶喝了很多油腻的汤，反而长胖了，还堵了奶，清淡饮食才是更健康的方式。

kmt恬恬妈咪

坐月子里别总吃油腻的食物，比如猪蹄汤、鸡汤，这些汤里大多是脂肪，喝多了容易长胖，还会堵塞乳腺，平时可以喝些清淡的蔬菜汤、鱼汤，既能补充营养，又不会给身体造成负担，帮着慢慢恢复身材，还能让母乳更清爽，宝宝喝了也不容易胀气，很多宝妈产后为了下奶喝了很多油腻的汤，反而长胖了，还堵了奶，清淡饮食才是更健康的方式。#母乳喂养那些事