很多宝妈产后容易便秘，平时可以多吃些蔬菜和粗粮，比如芹菜、菠菜、玉米、燕麦，这些食物里的膳食纤维能帮着促进肠道蠕动，多喝水，别吃太干的食物，慢慢就能改善便秘，不用吃泻药，饮食调理就很管用，还能帮着身体恢复，避免产后便秘的尴尬。

kmt恬恬妈咪

很多宝妈产后容易便秘，平时可以多吃些蔬菜和粗粮，比如芹菜、菠菜、玉米、燕麦，这些食物里的膳食纤维能帮着促进肠道蠕动，多喝水，别吃太干的食物，慢慢就能改善便秘，不用吃泻药，饮食调理就很管用，还能帮着身体恢复，避免产后便秘的尴尬。#应对宝宝便秘