日常频繁陷入自我否定情绪时，不妨试着放下外界的评价标准，每个人的生活节奏本就各不相同，不用拿他人的进度对标自己的日常，暂时停下不停内耗的思绪，专注做好手头当下的小事，从小事里积累微小成就感，慢慢重建自身底气，接纳自身存在的短板和不完美，减少无谓的攀比执念，专注自身生活轨迹，稳住内心节奏之后，才能从负面情绪里抽离出来，从容接纳属于自己的平淡日常。

kmt恬恬妈咪

日常频繁陷入自我否定情绪时，不妨试着放下外界的评价标准，每个人的生活节奏本就各不相同，不用拿他人的进度对标自己的日常，暂时停下不停内耗的思绪，专注做好手头当下的小事，从小事里积累微小成就感，慢慢重建自身底气，接纳自身存在的短板和不完美，减少无谓的攀比执念，专注自身生活轨迹，稳住内心节奏之后，才能从负面情绪里抽离出来，从容接纳属于自己的平淡日常。#生活