坐月子别碰冷水，洗漱都用温开水，不然以后关节会疼，顺产一周后可以淋浴洗澡，别盆浴，产后一周可以少量喝红糖水，帮助恶露排出，恶露出完再喝五红汤补气，产后前两周别喝肉汤，油大容易堵奶引发乳腺炎，产后钙流失多，要继续补钙，能预防腰酸背痛。

kmt恬恬妈咪

坐月子别碰冷水，洗漱都用温开水，不然以后关节会疼，顺产一周后可以淋浴洗澡，别盆浴，产后一周可以少量喝红糖水，帮助恶露排出，恶露出完再喝五红汤补气，产后前两周别喝肉汤，油大容易堵奶引发乳腺炎，产后钙流失多，要继续补钙，能预防腰酸背痛。#坐月子