贝贝小虾米工作和生活的双重压力，会让准爸爸的精子质量大打折扣。
学会科学减压，也是备孕的重要一环！每天抽出30分钟做自己喜欢的事，比如打球、钓鱼、听音乐。
可以尝试正念冥想或深呼吸练习，这能有效降低体内的皮质醇（压力激素）水平。
夫妻之间多拥抱、多沟通，家庭的温暖是最好的减压药。心情放松了，好孕自然水到渠成！#精子卵子那些事儿
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