我们和小莹妈妈也需要一个“自己的午后”，别再每天都在崩溃边缘
早上从孩子的第一声“妈妈”开始，到晚上他睡着后你还在收拾玩具。你的时间被切成了无数小块——没有一块是你自己的。
妈妈的情绪陷阱：为什么我们不敢“停下来”？
陷阱一：“我一停下来，家里就乱套。”但你知道吗？家里乱一天不会怎样。而你每天都在崩溃边缘，身体和情绪都在发出警报。
陷阱二：“别人都能兼顾，我不能停。”这是当代妈妈最大的误解——我们把“活着”把孩子带大当成了“合格线”，而把“完美”当成了“目标”。但成长不需要完美，只需要活着。
陷阱三：“我停下来就是自私。”这是最深的误解。照顾自己不是自私，是把自己充电了才能更好地照顾别人。一个电量耗尽的妈妈，给不了孩子任何东西。给自己一个“自己的午后”——不需要等到“等孩子长大了”
1.从“半小时”开始。
不用一整个下午，就是孩子睡觉后的半小时。不洗碗、不收拾、不看手机。就是坐在阳台上、或者躺在沙发上、或者就是看着天花板发呆。这半小时会让你发现：原来我还是我。
2.把“不做什么”增加到日程里。每天至少有一个小时是“自己的”。让队友带孩子去楼下玩半小时，你在家里什么也不做。这不是躲懒，是充电。3.找一个“只属于我的事”。不是做饭、不是洗衣服、不是辅导作业。是一件完全和孩子无关的事：画一幅不给人看的画、写一篇不发的日记、学一首很难的歌。这件事让你记住：你不只是“谁谁的妈妈”，你还是你自己。
4.当你开始做了，别内疚。孩子不需要一个随时待命的妈妈，他需要一个快乐的妈妈。当你自己充电了，回来的时候，你的笑容比平时更多、你的耐心比平时更长。这就是最好的“带娃”。从今天开始，找一个属于自己的半小时。别再等“孩子长大了”。#生活
早上从孩子的第一声“妈妈”开始，到晚上他睡着后你还在收拾玩具。你的时间被切成了无数小块——没有一块是你自己的。
妈妈的情绪陷阱：为什么我们不敢“停下来”？
陷阱一：“我一停下来，家里就乱套。”但你知道吗？家里乱一天不会怎样。而你每天都在崩溃边缘，身体和情绪都在发出警报。
陷阱二：“别人都能兼顾，我不能停。”这是当代妈妈最大的误解——我们把“活着”把孩子带大当成了“合格线”，而把“完美”当成了“目标”。但成长不需要完美，只需要活着。
陷阱三：“我停下来就是自私。”这是最深的误解。照顾自己不是自私，是把自己充电了才能更好地照顾别人。一个电量耗尽的妈妈，给不了孩子任何东西。给自己一个“自己的午后”——不需要等到“等孩子长大了”
1.从“半小时”开始。
不用一整个下午，就是孩子睡觉后的半小时。不洗碗、不收拾、不看手机。就是坐在阳台上、或者躺在沙发上、或者就是看着天花板发呆。这半小时会让你发现：原来我还是我。
2.把“不做什么”增加到日程里。每天至少有一个小时是“自己的”。让队友带孩子去楼下玩半小时，你在家里什么也不做。这不是躲懒，是充电。3.找一个“只属于我的事”。不是做饭、不是洗衣服、不是辅导作业。是一件完全和孩子无关的事：画一幅不给人看的画、写一篇不发的日记、学一首很难的歌。这件事让你记住：你不只是“谁谁的妈妈”，你还是你自己。
4.当你开始做了，别内疚。孩子不需要一个随时待命的妈妈，他需要一个快乐的妈妈。当你自己充电了，回来的时候，你的笑容比平时更多、你的耐心比平时更长。这就是最好的“带娃”。从今天开始，找一个属于自己的半小时。别再等“孩子长大了”。#生活
暂无评论