宝宝十到十一个月可以自主抓取主食进食，软米饭搓成小饭团、馒头撕小块、煮软烂的面条、豌豆玉米粒都适合，大人就餐时让宝宝坐在专属餐椅一同吃饭，家长在一旁辅助，不要频繁擦拭宝宝嘴角，每次少量投放食物，吃完再补充，避免一次性堆放过多让宝宝产生进食压力，自主抓食既能锻炼手部精细动作，也能培养独立吃饭的好习惯。

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