产后第二周居家饮食一定要避开油腻厚重的浓汤，刚生完肠胃消化能力偏弱，重油肉汤容易堵奶引发乳腺炎，月嫂定制的餐单全部选用清炒、清蒸、炖煮做法，肉类少油处理，搭配大量温和蔬菜，杂粮主食替代精米白面减轻肠胃负担，点心选温润的银耳羹、藕粉糊，既能补充水分滋养身体，又不会堆积油脂，每日搭配少量动物肝脏补铁，缓解产后失血带来的面色苍白，温和调理内脏，帮助子宫更快收缩恢复。

kmt恬恬妈咪

产后第二周居家饮食一定要避开油腻厚重的浓汤，刚生完肠胃消化能力偏弱，重油肉汤容易堵奶引发乳腺炎，月嫂定制的餐单全部选用清炒、清蒸、炖煮做法，肉类少油处理，搭配大量温和蔬菜，杂粮主食替代精米白面减轻肠胃负担，点心选温润的银耳羹、藕粉糊，既能补充水分滋养身体，又不会堆积油脂，每日搭配少量动物肝脏补铁，缓解产后失血带来的面色苍白，温和调理内脏，帮助子宫更快收缩恢复。#母乳喂养那些事