很多宝妈坐月子不知道分阶段调整饮食，产后第一周侧重排恶露清淡饮食，第二周调理肠胃收缩内脏，第三周补气血催乳，不同阶段身体需求不一样，不能全程只喝下奶浓汤，第二周过度进补油脂会堵塞乳腺，第三周只吃清淡饭菜又会气血不足奶水变少，按照月嫂定制的分周餐单循序渐进，每日搭配杂粮、蔬菜、温补汤水、润燥甜汤，兼顾排便、下奶、补气血多重需求，不用自己费心搭配菜谱，省心又贴合产后身体恢复节奏。

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很多宝妈坐月子不知道分阶段调整饮食，产后第一周侧重排恶露清淡饮食，第二周调理肠胃收缩内脏，第三周补气血催乳，不同阶段身体需求不一样，不能全程只喝下奶浓汤，第二周过度进补油脂会堵塞乳腺，第三周只吃清淡饭菜又会气血不足奶水变少，按照月嫂定制的分周餐单循序渐进，每日搭配杂粮、蔬菜、温补汤水、润燥甜汤，兼顾排便、下奶、补气血多重需求，不用自己费心搭配菜谱，省心又贴合产后身体恢复节奏。#母乳喂养那些事