产后第二周身体内脏慢慢收缩，肠胃功能还比较虚弱，月子餐一定要避开油腻厚重的浓汤，清淡软烂的食材更适配当下身体状态，早餐选择核桃薏米红豆粥、红枣百合粥这类杂粮流食，减轻肠胃消化压力，午餐搭配白灼、清炒类菜品，搭配红枣莲子养心汤、山药排骨汤温和滋补，点心藕粉、银耳羹温润不刺激，晚餐以杂粮粥、软烂鱼肉、时蔬为主，加餐燕麦糊、杂粮粥随时补充能量。

kmt恬恬妈咪

产后第二周身体内脏慢慢收缩，肠胃功能还比较虚弱，月子餐一定要避开油腻厚重的浓汤，清淡软烂的食材更适配当下身体状态，早餐选择核桃薏米红豆粥、红枣百合粥这类杂粮流食，减轻肠胃消化压力，午餐搭配白灼、清炒类菜品，搭配红枣莲子养心汤、山药排骨汤温和滋补，点心藕粉、银耳羹温润不刺激，晚餐以杂粮粥、软烂鱼肉、时蔬为主，加餐燕麦糊、杂粮粥随时补充能量。#坐月子