五白莲子羹非常适合产后湿气重、脾胃虚弱、浑身沉重乏力的宝妈，炒薏米减少生薏米的寒性，搭配银耳、百合、山药、莲子五种温润白色食材，全程小火慢炖，山药选用新鲜铁棍山药健脾养胃，整道甜汤健脾祛湿、养阴润燥，产后容易口干、心神烦乱、奶水偏少的宝妈日常食用，温和调理身体，不会过于滋补造成堵奶，食材家常易得，炖煮流程简单，日常加餐替代重糖甜品格外合适。_宝宝树

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五白莲子羹非常适合产后湿气重、脾胃虚弱、浑身沉重乏力的宝妈，炒薏米减少生薏米的寒性，搭配银耳、百合、山药、莲子五种温润白色食材，全程小火慢炖，山药选用新鲜铁棍山药健脾养胃，整道甜汤健脾祛湿、养阴润燥，产后容易口干、心神烦乱、奶水偏少的宝妈日常食用，温和调理身体，不会过于滋补造成堵奶，食材家常易得，炖煮流程简单，日常加餐替代重糖甜品格外合适。

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