三伏天燥热烦闷的时候，煮一碗绿豆莲子羹再合适不过，绿豆和莲子提前浸泡两小时，干百合泡三十分钟，加入足量清水大火煮沸后转小火慢熬半小时，少量冰糖调味即可，绿豆清热解暑排毒，百合养阴润肺、清心舒缓烦躁情绪，莲子健脾安神，整碗汤水清甜清爽，作息熬夜、心里容易焦躁的人喝着格外舒服，盛夏时节容易上火闷热，不用依赖寒凉饮品，这款家常甜汤温和不伤脾胃，老人小孩都能适量食用，缓解暑气带来的浑身不适。_宝宝树

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三伏天燥热烦闷的时候，煮一碗绿豆莲子羹再合适不过，绿豆和莲子提前浸泡两小时，干百合泡三十分钟，加入足量清水大火煮沸后转小火慢熬半小时，少量冰糖调味即可，绿豆清热解暑排毒，百合养阴润肺、清心舒缓烦躁情绪，莲子健脾安神，整碗汤水清甜清爽，作息熬夜、心里容易焦躁的人喝着格外舒服，盛夏时节容易上火闷热，不用依赖寒凉饮品，这款家常甜汤温和不伤脾胃，老人小孩都能适量食用，缓解暑气带来的浑身不适。

1.4万阅读 · 编辑于06-16 · 广东

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