银耳莲子羹一年四季都适合日常润燥调理，干燥春秋、燥热夏季、干燥冬日都能煮，泡发银耳的时候尽量撕成细碎小朵，炖煮更容易出胶，莲子提前浸泡去掉芯部，减少苦涩口感，红枣去核避免燥热，全程小火慢炖，不用频繁搅动，煮好之后温热饮用润喉养肤，熬夜心烦、夜里多梦的人睡前少量喝，能够平复躁动情绪，长期坚持皮肤干燥、口干舌燥的情况都会慢慢改善，操作简单适合日常随手炖煮。_宝宝树

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银耳莲子羹一年四季都适合日常润燥调理，干燥春秋、燥热夏季、干燥冬日都能煮，泡发银耳的时候尽量撕成细碎小朵，炖煮更容易出胶，莲子提前浸泡去掉芯部，减少苦涩口感，红枣去核避免燥热，全程小火慢炖，不用频繁搅动，煮好之后温热饮用润喉养肤，熬夜心烦、夜里多梦的人睡前少量喝，能够平复躁动情绪，长期坚持皮肤干燥、口干舌燥的情况都会慢慢改善，操作简单适合日常随手炖煮。

1.5万阅读 · 编辑于06-16 · 广东

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