贝贝小虾米很多妈妈在哺乳期不敢运动，怕影响奶水。其实适度运动对产后恢复大有好处！
瑜伽、散步、游泳都是不错的选择。运动不会让奶水变酸或变少，反而能促进血液循环，改善心情。只要注意运动后及时补充水分，避免过度疲劳就好。做个活力满满的辣妈，宝宝也会为你骄傲的。#大酥带你变辣妈
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