产褥期千万不能节食快速减重，刚生产完气血本就大量亏虚，刻意减少饮食会引发严重脱发、月经长期紊乱、整日体虚乏力，各类滋补品、调理方案都弥补不上身体亏空，想要调整身材必须等到四十二天复查身体完全恢复之后再规划，月子核心任务是休养修复，夜间带娃的辛苦尽量交给伴侣分担，不要独自熬夜硬扛，熬夜会大幅损耗气血，带来很难逆转的身体损伤，充足睡眠才是产后恢复最好的补品。

kmt恬恬妈咪

产褥期千万不能节食快速减重，刚生产完气血本就大量亏虚，刻意减少饮食会引发严重脱发、月经长期紊乱、整日体虚乏力，各类滋补品、调理方案都弥补不上身体亏空，想要调整身材必须等到四十二天复查身体完全恢复之后再规划，月子核心任务是休养修复，夜间带娃的辛苦尽量交给伴侣分担，不要独自熬夜硬扛，熬夜会大幅损耗气血，带来很难逆转的身体损伤，充足睡眠才是产后恢复最好的补品。#坐月子