月子全程不要包揽做饭、打扫、洗衣各类家务劳作，产后身体需要静养调理，所有琐碎杂事交给家人处理，自身只需要专注休息恢复，夜里不要不关灯长时间刷手机熬夜，昏暗环境看电子屏幕不仅损伤视力，还会造成回奶、气血下滑、加速皮肤衰老，充足卧床休息比各类滋补品的调养效果更好，日常避免长时间久坐不动，久坐压迫盆腔加重腰部压力，容易腰疼、盆腔淤血、恶露排出不畅，遵循能躺不坐、能坐不站的居家休养原则。

kmt恬恬妈咪

月子全程不要包揽做饭、打扫、洗衣各类家务劳作，产后身体需要静养调理，所有琐碎杂事交给家人处理，自身只需要专注休息恢复，夜里不要不关灯长时间刷手机熬夜，昏暗环境看电子屏幕不仅损伤视力，还会造成回奶、气血下滑、加速皮肤衰老，充足卧床休息比各类滋补品的调养效果更好，日常避免长时间久坐不动，久坐压迫盆腔加重腰部压力，容易腰疼、盆腔淤血、恶露排出不畅，遵循能躺不坐、能坐不站的居家休养原则。#坐月子