整个产褥期绝对不能节食快速减重，生产过后本就气血亏虚，刻意少吃会引发严重脱发、月经紊乱、常年体虚乏力，减脂计划要等身体完全修复之后再安排，夜间照顾宝宝的重担交给伴侣分担，熬夜会大量耗损气血，带来很难逆转的身体损耗，不要从小养成抱睡、摇睡、奶睡的入睡习惯，长期依赖哄睡手段宝宝会形成睡眠依赖，后续很难自主入睡，持续消耗妈妈大量精力，不用和别家宝宝对比奶量、体重、发育节奏，每个孩子先天体质存在差异，按需喂养就足够，减少不必要的育儿内耗，放宽心态带娃自己也更轻松。

kmt恬恬妈咪

整个产褥期绝对不能节食快速减重，生产过后本就气血亏虚，刻意少吃会引发严重脱发、月经紊乱、常年体虚乏力，减脂计划要等身体完全修复之后再安排，夜间照顾宝宝的重担交给伴侣分担，熬夜会大量耗损气血，带来很难逆转的身体损耗，不要从小养成抱睡、摇睡、奶睡的入睡习惯，长期依赖哄睡手段宝宝会形成睡眠依赖，后续很难自主入睡，持续消耗妈妈大量精力，不用和别家宝宝对比奶量、体重、发育节奏，每个孩子先天体质存在差异，按需喂养就足够，减少不必要的育儿内耗，放宽心态带娃自己也更轻松。#母乳喂养那些事