产后身体不舒服、心里委屈低落一定要主动和家人沟通，不要一味隐忍懂事，积压的负面情绪和身体不适感，极易诱发堵奶、失眠、产后抑郁问题，月子里所有家务劳作全部交给家人，不用包揽做饭打扫洗衣，全身心专注自身恢复调养，不要关灯熬夜刷手机，夜间熬夜不仅损伤视力，还会造成回奶、气血下滑、加速皮肤衰老，卧床静养休息比各类滋补品调养效果更好，日常避免长时间久坐不动，久坐压迫盆腔加重腰部酸痛，造成盆腔淤血、恶露排出不畅，居家遵循能躺不坐、能坐不站的休养原则。

kmt恬恬妈咪

产后身体不舒服、心里委屈低落一定要主动和家人沟通，不要一味隐忍懂事，积压的负面情绪和身体不适感，极易诱发堵奶、失眠、产后抑郁问题，月子里所有家务劳作全部交给家人，不用包揽做饭打扫洗衣，全身心专注自身恢复调养，不要关灯熬夜刷手机，夜间熬夜不仅损伤视力，还会造成回奶、气血下滑、加速皮肤衰老，卧床静养休息比各类滋补品调养效果更好，日常避免长时间久坐不动，久坐压迫盆腔加重腰部酸痛，造成盆腔淤血、恶露排出不畅，居家遵循能躺不坐、能坐不站的休养原则。#坐月子