产后不要频繁弯腰长时间抱娃，哺乳枕、躺喂都能减轻腰背盆底负担，月子里不搬重物、包揽家务，防止脏器下垂，收腹带只白天活动短时间佩戴，睡觉吃饭必须解开，温水刷牙清洁口腔远离牙周问题，情绪不要憋闷哭泣，负面情绪及时和家人沟通，产后前七天避开油腻浓汤，荤素均衡清淡进补，红糖饮用控制在十天以内，生冷重盐饮食尽量避开，不用盲目追奶委屈自己，混合喂养、奶粉喂养同样能好好照顾宝宝成长。

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产后不要频繁弯腰长时间抱娃，哺乳枕、躺喂都能减轻腰背盆底负担，月子里不搬重物、包揽家务，防止脏器下垂，收腹带只白天活动短时间佩戴，睡觉吃饭必须解开，温水刷牙清洁口腔远离牙周问题，情绪不要憋闷哭泣，负面情绪及时和家人沟通，产后前七天避开油腻浓汤，荤素均衡清淡进补，红糖饮用控制在十天以内，生冷重盐饮食尽量避开，不用盲目追奶委屈自己，混合喂养、奶粉喂养同样能好好照顾宝宝成长。#母乳喂养那些事