坐月子千万不要频繁弯腰、长时间抱着宝宝，产后盆底肌松弛脆弱，长期弯腰抱娃会加重腰部劳损，落下常年反复腰疼，还会加剧盆底松弛，出现漏尿、脏器下坠的问题，日常喂奶尽量使用哺乳枕，优先躺喂减少腰背受力，换尿布、哄睡时借助靠垫抬高身体，不要全程弯腰俯身，夜里带娃主动和伴侣分工，不要独自硬扛整夜哄睡，减少身体持续负重，降低产后后遗症的发生概率。_宝宝树

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坐月子千万不要频繁弯腰、长时间抱着宝宝，产后盆底肌松弛脆弱，长期弯腰抱娃会加重腰部劳损，落下常年反复腰疼，还会加剧盆底松弛，出现漏尿、脏器下坠的问题，日常喂奶尽量使用哺乳枕，优先躺喂减少腰背受力，换尿布、哄睡时借助靠垫抬高身体，不要全程弯腰俯身，夜里带娃主动和伴侣分工，不要独自硬扛整夜哄睡，减少身体持续负重，降低产后后遗症的发生概率。

1万阅读 · 编辑于06-17 · 广东

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