夜里照顾宝宝的重担尽量交给伴侣分担，月子的核心任务是休养恢复，整夜独自熬夜哄娃会大幅损耗气血，带来难以逆转的身体亏损，夜里宝宝哭闹让家人起身安抚，妈妈抓紧碎片时间补觉，不要硬撑着全程照料，充足睡眠比各类滋补汤水更能滋养气血，长期熬夜不仅气色变差，还容易回奶、诱发产后抑郁，学会主动分担，给自己留出休息的空间。

kmt恬恬妈咪

夜里照顾宝宝的重担尽量交给伴侣分担，月子的核心任务是休养恢复，整夜独自熬夜哄娃会大幅损耗气血，带来难以逆转的身体亏损，夜里宝宝哭闹让家人起身安抚，妈妈抓紧碎片时间补觉，不要硬撑着全程照料，充足睡眠比各类滋补汤水更能滋养气血，长期熬夜不仅气色变差，还容易回奶、诱发产后抑郁，学会主动分担，给自己留出休息的空间。#坐月子