月子饮食拒绝顿顿大鱼大肉过度进补，过量高蛋白、高脂滋补会加重肠胃消化负担，引发积食便秘、身体虚胖，乳汁里脂肪含量过高，宝宝喝完容易出现腹泻、胀气哭闹，日常饮食遵循少油清淡、荤素均衡搭配的原则，每餐搭配新鲜蔬菜、少量瘦肉鱼虾，兼顾优质蛋白与膳食纤维，既能补足生产流失的气血，又不会造成营养过剩，均衡清淡的饮食，不管是宝妈恢复还是宝宝喝奶都更合适。

kmt恬恬妈咪

月子饮食拒绝顿顿大鱼大肉过度进补，过量高蛋白、高脂滋补会加重肠胃消化负担，引发积食便秘、身体虚胖，乳汁里脂肪含量过高，宝宝喝完容易出现腹泻、胀气哭闹，日常饮食遵循少油清淡、荤素均衡搭配的原则，每餐搭配新鲜蔬菜、少量瘦肉鱼虾，兼顾优质蛋白与膳食纤维，既能补足生产流失的气血，又不会造成营养过剩，均衡清淡的饮食，不管是宝妈恢复还是宝宝喝奶都更合适。#坐月子