月子三餐保持少盐清淡的调味方式，盐分摄入过多会加重身体水肿，迟迟消不掉产后浮肿，高盐饮食还会改变奶水口感，增加宝宝肾脏代谢负担，小宝宝肾脏发育不完善，过多钠元素会加重身体代谢压力，日常烹饪只放少量盐提味，避开咸菜、腌制品、重口味外卖，清淡饮食既能加速身体多余水分代谢，快速消水肿，也能产出口感温和、适配宝宝肠胃的母乳。

kmt恬恬妈咪

月子三餐保持少盐清淡的调味方式，盐分摄入过多会加重身体水肿，迟迟消不掉产后浮肿，高盐饮食还会改变奶水口感，增加宝宝肾脏代谢负担，小宝宝肾脏发育不完善，过多钠元素会加重身体代谢压力，日常烹饪只放少量盐提味，避开咸菜、腌制品、重口味外卖，清淡饮食既能加速身体多余水分代谢，快速消水肿，也能产出口感温和、适配宝宝肠胃的母乳。#母乳喂养那些事