夜里照料宝宝的重担主要交给伴侣分担，月子休养的核心是充足睡眠，独自整夜熬夜带娃会大幅耗损气血，带来很难逆转的身体损伤，夜里宝宝哭闹、喂奶、换尿布全部让家人接手，宝妈抓住空档安心卧床休息，只有睡眠充足，气血才能稳步回升，乳汁分泌也会更加稳定，长期熬夜缺觉不仅面色憔悴，还容易诱发情绪低落、堵奶，家人主动分担夜间育儿辛劳，才能让宝妈安心休养恢复。

kmt恬恬妈咪

夜里照料宝宝的重担主要交给伴侣分担，月子休养的核心是充足睡眠，独自整夜熬夜带娃会大幅耗损气血，带来很难逆转的身体损伤，夜里宝宝哭闹、喂奶、换尿布全部让家人接手，宝妈抓住空档安心卧床休息，只有睡眠充足，气血才能稳步回升，乳汁分泌也会更加稳定，长期熬夜缺觉不仅面色憔悴，还容易诱发情绪低落、堵奶，家人主动分担夜间育儿辛劳，才能让宝妈安心休养恢复。#坐月子