四十二天产褥期之内绝对不能做跑步、跳操这类高强度剧烈运动，生完孩子之后子宫和盆底肌需要漫长修复周期，过早进行大幅度运动容易造成盆底肌永久性损伤，后续漏尿、脏器下垂的问题会伴随很久，日常居家简单缓慢散步舒缓身体就足够，同时产后全身毛孔都处于张开状态，日常居家一定要做好全身保暖，长袖长裤护住腰腹、脚踝，不要光脚露腰吹风受凉，一旦寒气侵入体内，往后常年容易关节酸痛、畏寒怕冷，月子里保暖这件小事，直接关系往后几十年的身体状态，千万不能心存侥幸。

kmt恬恬妈咪

四十二天产褥期之内绝对不能做跑步、跳操这类高强度剧烈运动，生完孩子之后子宫和盆底肌需要漫长修复周期，过早进行大幅度运动容易造成盆底肌永久性损伤，后续漏尿、脏器下垂的问题会伴随很久，日常居家简单缓慢散步舒缓身体就足够，同时产后全身毛孔都处于张开状态，日常居家一定要做好全身保暖，长袖长裤护住腰腹、脚踝，不要光脚露腰吹风受凉，一旦寒气侵入体内，往后常年容易关节酸痛、畏寒怕冷，月子里保暖这件小事，直接关系往后几十年的身体状态，千万不能心存侥幸。#坐月子