盛夏的七月认识情绪、表达情绪只是对待情绪的前提，当孩子的负面情绪萦绕心头无法排遣的时候，父母还应教给孩子如何才能合理地释放自身的负面情绪。
那么父母和孩子可以尝试来一场头脑风暴，寻找到属于自己的一套缓解和释放负面情绪的方法。
父母可以和孩子列举一些能够想到的释放压力、释放情绪的方式，例如大哭一场、给自己做一个冷静角、妈妈给一个大大的拥抱、唱歌、听音乐、看书、逛街、找朋友倾诉、睡觉、玩玩具、做游戏、跑步、骑车⋯⋯
父母可以帮助孩子把他自己喜欢的几种方式制作成一张卡片放到醒目的位置上，如果负面情绪出现，就从中选择一个愿意的方式去应对。
这样可以极大程度地避免孩子因不会释放负面情绪而选择错误的方式去发泄，比如打架、离家出走等错误方式。
那么父母和孩子可以尝试来一场头脑风暴，寻找到属于自己的一套缓解和释放负面情绪的方法。
父母可以和孩子列举一些能够想到的释放压力、释放情绪的方式，例如大哭一场、给自己做一个冷静角、妈妈给一个大大的拥抱、唱歌、听音乐、看书、逛街、找朋友倾诉、睡觉、玩玩具、做游戏、跑步、骑车⋯⋯
父母可以帮助孩子把他自己喜欢的几种方式制作成一张卡片放到醒目的位置上，如果负面情绪出现，就从中选择一个愿意的方式去应对。
这样可以极大程度地避免孩子因不会释放负面情绪而选择错误的方式去发泄，比如打架、离家出走等错误方式。
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