开心果6687每天5分钟，孩子排便很轻松💩
宝宝经常攒肚、便便干硬像羊屎蛋、排便费劲，分享一套我自家宝宝在用的居家推拿小手法。之前我家娃两三天才排便一回，每天坚持做做按摩，慢慢养成了天天排便的好习惯。
✅脾反射区：小脚趾侧边一指宽，从上往下50～100次，帮助健脾助消化
✅清胃经：腕横纹推向拇指根，100～300次，舒缓积食、改善反胃不舒服
✅大肠反射区：脚掌下半段顺着走向按揉，助力肠道蠕动
✅清大肠：虎口推向食指外侧1～2分钟，缓解内热引起的便便干硬
✅胃反射区：大脚趾肉肚下方从上往下50～100次，舒缓积滞
✅顺揉腹：肚脐为中心顺时针由内向外揉腹，100-500次，理气助消化、辅助排便
✅下推七节骨：第四腰椎直推至尾椎上端，拇指或掌根往下推1～2分钟，呵护肠道助力排便
📝关键注意事项
1. 左右脚都要推拿，不可只按一只脚
2. 推拿前记得涂抹推拿油，干搓容易搓红宝宝娇嫩皮肤，我平时做推拿常备婴幼儿专用精油，质地顺滑好推开，护肤和亲肤效果优于普通食用油
3. 手法轻柔，宝宝抗拒哭闹就立刻停下
4. 小月龄宝宝缩短推拿时长、减少次数，大龄宝宝可酌情加量
每天坚持做，循序渐进帮宝宝养成规律排便习惯～#瘦身护肤
宝宝经常攒肚、便便干硬像羊屎蛋、排便费劲，分享一套我自家宝宝在用的居家推拿小手法。之前我家娃两三天才排便一回，每天坚持做做按摩，慢慢养成了天天排便的好习惯。
✅脾反射区：小脚趾侧边一指宽，从上往下50～100次，帮助健脾助消化
✅清胃经：腕横纹推向拇指根，100～300次，舒缓积食、改善反胃不舒服
✅大肠反射区：脚掌下半段顺着走向按揉，助力肠道蠕动
✅清大肠：虎口推向食指外侧1～2分钟，缓解内热引起的便便干硬
✅胃反射区：大脚趾肉肚下方从上往下50～100次，舒缓积滞
✅顺揉腹：肚脐为中心顺时针由内向外揉腹，100-500次，理气助消化、辅助排便
✅下推七节骨：第四腰椎直推至尾椎上端，拇指或掌根往下推1～2分钟，呵护肠道助力排便
📝关键注意事项
1. 左右脚都要推拿，不可只按一只脚
2. 推拿前记得涂抹推拿油，干搓容易搓红宝宝娇嫩皮肤，我平时做推拿常备婴幼儿专用精油，质地顺滑好推开，护肤和亲肤效果优于普通食用油
3. 手法轻柔，宝宝抗拒哭闹就立刻停下
4. 小月龄宝宝缩短推拿时长、减少次数，大龄宝宝可酌情加量
每天坚持做，循序渐进帮宝宝养成规律排便习惯～#瘦身护肤
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