产后完整四十二天休养周期不能只坐三十天月子，传统三十天不足以让子宫、盆底肌、气血完全修复，出月子之后依旧要规避劳累、受凉、重活，坚持休养到复查全部达标，居家每日分次开窗通风，避开直吹身体的穿堂风，流动空气减少室内细菌，产妇和新生儿都能处在干净健康的环境，全程不做跑步、跳操这类剧烈运动，防止盆底肌永久性损伤，日常护住腰腹脚踝，产后毛孔张开，受凉容易落下常年关节酸痛，保暖、静养、分阶段食补三者结合，才能彻底养好产后亏虚的身体。

YZQ宝贝儿呀

产后完整四十二天休养周期不能只坐三十天月子，传统三十天不足以让子宫、盆底肌、气血完全修复，出月子之后依旧要规避劳累、受凉、重活，坚持休养到复查全部达标，居家每日分次开窗通风，避开直吹身体的穿堂风，流动空气减少室内细菌，产妇和新生儿都能处在干净健康的环境，全程不做跑步、跳操这类剧烈运动，防止盆底肌永久性损伤，日常护住腰腹脚踝，产后毛孔张开，受凉容易落下常年关节酸痛，保暖、静养、分阶段食补三者结合，才能彻底养好产后亏虚的身体。#今天吃什么