分娩第六周四十二天复查是关键节点，哪怕月经还没有恢复，身体大概率已经开始排卵，一定要做好避孕措施，避免短期内再次怀孕损伤子宫，日常可以骑行、散步、慢跑这类有氧运动舒缓压力，运动从每天十五分钟慢慢增加到四十五分钟，每周坚持四到五次，剖腹产、伴随贫血、伤口恢复慢的妈妈，根据自身感受放缓节奏，不要强行加量，力量训练延后进行，四十二天复查全部指标达标，才算完整坐完月子，后续依旧要少碰凉水、不熬夜，持续养护身体。

YZQ宝贝儿呀

分娩第六周四十二天复查是关键节点，哪怕月经还没有恢复，身体大概率已经开始排卵，一定要做好避孕措施，避免短期内再次怀孕损伤子宫，日常可以骑行、散步、慢跑这类有氧运动舒缓压力，运动从每天十五分钟慢慢增加到四十五分钟，每周坚持四到五次，剖腹产、伴随贫血、伤口恢复慢的妈妈，根据自身感受放缓节奏，不要强行加量，力量训练延后进行，四十二天复查全部指标达标，才算完整坐完月子，后续依旧要少碰凉水、不熬夜，持续养护身体。#今天吃什么