YZQ宝贝儿呀分娩第二周进入内脏修复阶段，饮食可以逐步增加营养丰富的食材，搭配专属修复期月子餐，日常洗澡后在乳头涂抹保湿乳，预防干燥开裂，常备熟制黄油缓解破损刺痛，每天坚持温和产褥操，预防产后腹部松弛肥胖，卧室随时铺好被褥方便随时躺下休息，奶水不足大多是睡眠匮乏、水分摄入不够，日常保证两千到两千五百毫升温水，多亲喂刺激泌乳，会阴部伤口慢慢愈合，恶露量变少，改用透气护垫，不用厚重卫生棉，减少闷热滋生细菌，这段时间不要长时间弯腰久坐，简单换尿布可以自己做，给宝宝洗澡这类重活交给家人，避免盆底肌持续受压松弛漏尿。#今天吃什么
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