产后第六周是复查关键周期，哪怕月经还没有恢复，身体已经存在排卵可能，夫妻相处一定要做好避孕措施，避免短期内再次怀孕损伤还未修复好的子宫，身体状态稳定后可以开展有氧舒缓运动，散步、慢骑车、温和慢跑都合适，从每天短时间慢慢增加时长，剖腹产、贫血严重的妈妈要根据伤口和气血恢复情况放缓运动节奏，不要强行透支身体，四十二天复查指标全部达标才算完整坐完月子，此前依旧不能碰冷水、干重活，饮食保持荤素均衡，不用刻意节食减脂，充足营养才能支撑身体彻底修复，日常多留意身体感受，小腹坠痛、不规则出血这类异常情况第一时间就医，不要硬扛拖延。

YZQ宝贝儿呀

产后第六周是复查关键周期，哪怕月经还没有恢复，身体已经存在排卵可能，夫妻相处一定要做好避孕措施，避免短期内再次怀孕损伤还未修复好的子宫，身体状态稳定后可以开展有氧舒缓运动，散步、慢骑车、温和慢跑都合适，从每天短时间慢慢增加时长，剖腹产、贫血严重的妈妈要根据伤口和气血恢复情况放缓运动节奏，不要强行透支身体，四十二天复查指标全部达标才算完整坐完月子，此前依旧不能碰冷水、干重活，饮食保持荤素均衡，不用刻意节食减脂，充足营养才能支撑身体彻底修复，日常多留意身体感受，小腹坠痛、不规则出血这类异常情况第一时间就医，不要硬扛拖延。#今天吃什么

6946阅读 · 编辑于06-26 · 广东

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