YZQ宝贝儿呀产后第五周温养月子餐侧重长期调理气血，豆腐鲫鱼汤、排骨杂粮餐均衡搭配，加餐汤圆、紫薯、红豆薏米粥轮换食用，改善产后体虚怕冷、脸色暗沉发黄，恢复速度快的妈妈可以独立照料宝宝、处理基础家务，不用事事依赖家人，饮食正式规律调节，同步开展温和产后修复运动，不做剧烈发力动作，日常坚持皮肤按摩、敷面膜改善干燥松弛，私处护理依旧不能松懈，留意恶露是否彻底排净，少量反复出血立刻卧床休息减少活动，三餐兼顾健脾祛湿，长期食用改善产后湿气重、浑身乏力的问题，每日多喝温水促进代谢，减少体内燥热堆积引发的烦躁情绪。#今天吃什么
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