YZQ宝贝儿呀宝宝内热大多是饮食和穿衣两大诱因，日常把控这两点就能大幅减少上火烦躁、大便干硬、夜间哭闹的情况，饮食上严格管控油炸、燥热膨化零食，哪怕少量食用也会堆积体内燥气，多搭配清淡绿叶蔬菜、温和低糖瓜果，日常多喝温水，少摄入甜食、重调味饭菜，穿衣遵循比成人少一件的原则，优先选网眼透气薄款面料，拒绝多层厚实不透气衣物，孩童阳气旺盛散热需求高，衣物过厚热量无法散发，全部淤积体内形成内热，内热严重的宝宝夜里频繁翻身、口气发酸、排便费力，不用长期喝寒凉降火茶损伤脾胃，从饮食穿衣源头调整，温和调理内热更安全。#今天吃什么
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