产后第五周身体恢复速度加快，无异常情况可以恢复正常夫妻生活，时刻做好避孕，即便月经没来，身体也可能提前排卵，肌肤因为孕期激素变得干燥缺少弹力，日常多涂抹身体乳、敷面膜做好护理，能够独立照顾宝宝、承担简单家务，饮食正式进入长效调理模式，同步安排温和产后修复运动，这份第五周温养期月子餐多安排鱼汤、滋补肉汤，红豆杂粮粥、软烂蒸蛋作为早点，加餐红豆薏米百合粥、木瓜炖蛋温润养身，做家务、带娃把握分寸，一旦腰酸乏力立刻停下休息，不要硬扛消耗气血，坚持分餐食补，慢慢改善产后面色发黄、体虚乏力的问题。

YZQ宝贝儿呀

产后第五周身体恢复速度加快，无异常情况可以恢复正常夫妻生活，时刻做好避孕，即便月经没来，身体也可能提前排卵，肌肤因为孕期激素变得干燥缺少弹力，日常多涂抹身体乳、敷面膜做好护理，能够独立照顾宝宝、承担简单家务，饮食正式进入长效调理模式，同步安排温和产后修复运动，这份第五周温养期月子餐多安排鱼汤、滋补肉汤，红豆杂粮粥、软烂蒸蛋作为早点，加餐红豆薏米百合粥、木瓜炖蛋温润养身，做家务、带娃把握分寸，一旦腰酸乏力立刻停下休息，不要硬扛消耗气血，坚持分餐食补，慢慢改善产后面色发黄、体虚乏力的问题。#今天吃什么

9961阅读 · 编辑于06-26 · 广东

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