产后分阶段休养一定要遵循身体恢复节奏，分娩七天以内以静养为主，剖腹产妈妈五到七天做好出院准备，简单给宝宝更换尿布可以尝试，长时间抱娃、哄睡尽量交给家人，慢慢练习温和产褥操，不要大幅度活动，夜里频繁喂奶睡眠不足，白天抓紧一切碎片时间补觉，仔细观察恶露的量和颜色，一旦增多、出现异味立刻减少活动多加休息，产后第二周循序渐进增加营养，第三周侧重补铁催乳，第四周调整内分泌，第五周长效温养，第六周恢复轻度运动，每一段休养重点各不相同，不能一概而论大补或者静养。

YZQ宝贝儿呀

产后分阶段休养一定要遵循身体恢复节奏，分娩七天以内以静养为主，剖腹产妈妈五到七天做好出院准备，简单给宝宝更换尿布可以尝试，长时间抱娃、哄睡尽量交给家人，慢慢练习温和产褥操，不要大幅度活动，夜里频繁喂奶睡眠不足，白天抓紧一切碎片时间补觉，仔细观察恶露的量和颜色，一旦增多、出现异味立刻减少活动多加休息，产后第二周循序渐进增加营养，第三周侧重补铁催乳，第四周调整内分泌，第五周长效温养，第六周恢复轻度运动，每一段休养重点各不相同，不能一概而论大补或者静养。#今天吃什么