产后第六周是身体修复关键节点，即便月经还没来，身体也会恢复排卵，一定要做好避孕措施，日常可以开展散步、慢走这类有氧运动，从每日短时间活动慢慢拉长时长，每周规律坚持，剖腹产和气血不足的妈妈缓慢增加力量训练，四十二天复查达标才算完整坐完月子，这五周分阶段月子餐完整覆盖排毒、修复、滋补、调整、温养全程，每一阶段贴合当下身体需求，不用盲目进补，避开老一辈顿顿浓汤的误区，新手妈妈直接照搬食谱就能省心坐月子，不用每天纠结三餐搭配。

YZQ宝贝儿呀

产后第六周是身体修复关键节点，即便月经还没来，身体也会恢复排卵，一定要做好避孕措施，日常可以开展散步、慢走这类有氧运动，从每日短时间活动慢慢拉长时长，每周规律坚持，剖腹产和气血不足的妈妈缓慢增加力量训练，四十二天复查达标才算完整坐完月子，这五周分阶段月子餐完整覆盖排毒、修复、滋补、调整、温养全程，每一阶段贴合当下身体需求，不用盲目进补，避开老一辈顿顿浓汤的误区，新手妈妈直接照搬食谱就能省心坐月子，不用每天纠结三餐搭配。#今天吃什么