分娩第四周身体进一步恢复，不哺乳的妈妈大多会迎来产后初次月经，坚持母乳喂养的妈妈经期会往后推迟，有条件尽量母乳喂养满半年，按时带着宝宝和自己去医院做全套复查，可以适度增加轻柔运动量，不用勉强开展高强度锻炼，恢复顺利的话能够短时间泡澡，避开公共浴池即可，日常及时清洁消毒私处，有侧切伤口的妈妈更要细致护理，这一阶段饮食可以全面调整，荤素均衡搭配，不用刻意忌口清淡，适度滋补汤水、瘦肉鱼虾，兼顾身体修复与母乳营养，循序渐进调整作息，为后续产后运动打好基础。

YZQ宝贝儿呀

分娩第四周身体进一步恢复，不哺乳的妈妈大多会迎来产后初次月经，坚持母乳喂养的妈妈经期会往后推迟，有条件尽量母乳喂养满半年，按时带着宝宝和自己去医院做全套复查，可以适度增加轻柔运动量，不用勉强开展高强度锻炼，恢复顺利的话能够短时间泡澡，避开公共浴池即可，日常及时清洁消毒私处，有侧切伤口的妈妈更要细致护理，这一阶段饮食可以全面调整，荤素均衡搭配，不用刻意忌口清淡，适度滋补汤水、瘦肉鱼虾，兼顾身体修复与母乳营养，循序渐进调整作息，为后续产后运动打好基础。#今天吃什么