产后第二周进入内脏修复阶段，肠胃功能慢慢恢复，能够适度摄入营养丰富的食材，日常可以坚持做温和产褥操，帮助收紧腹部、预防产后发胖，洗完澡后在乳头涂抹保湿乳，避免频繁喂奶造成皮肤开裂，奶水不足大多和睡眠缺失直接相关，一定要抓住一切空闲时间补觉，不用硬撑着包揽所有育儿琐事，换尿布这类轻量照料可以自己完成，给宝宝洗澡耗费体力的活交给家人，这一周恶露量明显减少，更换护垫做好私处清洁，室内时常铺好被褥，随时能躺下休息，充足睡眠搭配均衡三餐，才能稳定乳汁分泌，不会出现奶水忽多忽少的情况。

YZQ宝贝儿呀

产后第二周进入内脏修复阶段，肠胃功能慢慢恢复，能够适度摄入营养丰富的食材，日常可以坚持做温和产褥操，帮助收紧腹部、预防产后发胖，洗完澡后在乳头涂抹保湿乳，避免频繁喂奶造成皮肤开裂，奶水不足大多和睡眠缺失直接相关，一定要抓住一切空闲时间补觉，不用硬撑着包揽所有育儿琐事，换尿布这类轻量照料可以自己完成，给宝宝洗澡耗费体力的活交给家人，这一周恶露量明显减少，更换护垫做好私处清洁，室内时常铺好被褥，随时能躺下休息，充足睡眠搭配均衡三餐，才能稳定乳汁分泌，不会出现奶水忽多忽少的情况。#今天吃什么