四十二天产褥期之内绝对不能开展跑步、跳操这类高强度剧烈运动，生产之后子宫与盆底肌的修复周期很长，过早进行大幅度运动，极易造成盆底肌永久性损伤，后续容易出现漏尿、脏器下垂等难以调理的后遗症，休养阶段可以做简单温和的床上拉伸，不要逞强追求运动塑形，等到复查确认盆底、子宫恢复完好，再循序渐进增加活动强度，产后气血亏虚，盲目剧烈运动只会持续透支身体，落下长久的身体病根。

YZQ宝贝儿呀

四十二天产褥期之内绝对不能开展跑步、跳操这类高强度剧烈运动，生产之后子宫与盆底肌的修复周期很长，过早进行大幅度运动，极易造成盆底肌永久性损伤，后续容易出现漏尿、脏器下垂等难以调理的后遗症，休养阶段可以做简单温和的床上拉伸，不要逞强追求运动塑形，等到复查确认盆底、子宫恢复完好，再循序渐进增加活动强度，产后气血亏虚，盲目剧烈运动只会持续透支身体，落下长久的身体病根。#今天吃什么