夜里照顾宝宝的重担主要交给伴侣分担，月子里宝妈的核心任务是休养恢复，长期熬夜独自带娃会极大耗损气血，很多不可逆的身体问题都是月子熬夜落下的，夜里宝宝哭闹、换尿布、喂奶，让家人起身照料，宝妈抓住完整时段卧床休息，充足睡眠才能加快子宫、盆底修复，长期缺觉不仅气色变差，还会诱发堵奶、情绪崩溃，伴侣分担夜间育儿，宝妈才能安心养身体。

YZQ宝贝儿呀

夜里照顾宝宝的重担主要交给伴侣分担，月子里宝妈的核心任务是休养恢复，长期熬夜独自带娃会极大耗损气血，很多不可逆的身体问题都是月子熬夜落下的，夜里宝宝哭闹、换尿布、喂奶，让家人起身照料，宝妈抓住完整时段卧床休息，充足睡眠才能加快子宫、盆底修复，长期缺觉不仅气色变差，还会诱发堵奶、情绪崩溃，伴侣分担夜间育儿，宝妈才能安心养身体。#今天吃什么