很多孩子脾胃虚弱，根源是平日里运动太少，中医讲脾主管肌肉，长期久坐不动，脾胃气机停滞失去活力，规律外出活动散步，能带动气血运转，让脾胃运化能力变强，就像散养家禽每日走动觅食，肉质紧实气血充足，孩子整日待在家看电子产品，很少出门跑动，吃饭没胃口、饭后腹胀、大便不成形的问题会反复出现，每天抽出时间带孩子到户外散步玩耍，不用高强度运动，简单跑动、晒太阳都可以，带动全身气机流动，脾胃慢慢恢复活力，吃进去的食物才能充分吸收，不会堆积积食、湿气，日常搭配清淡饮食，内外兼顾调理脾胃见效更快。

YZQ宝贝儿呀

很多孩子脾胃虚弱，根源是平日里运动太少，中医讲脾主管肌肉，长期久坐不动，脾胃气机停滞失去活力，规律外出活动散步，能带动气血运转，让脾胃运化能力变强，就像散养家禽每日走动觅食，肉质紧实气血充足，孩子整日待在家看电子产品，很少出门跑动，吃饭没胃口、饭后腹胀、大便不成形的问题会反复出现，每天抽出时间带孩子到户外散步玩耍，不用高强度运动，简单跑动、晒太阳都可以，带动全身气机流动，脾胃慢慢恢复活力，吃进去的食物才能充分吸收，不会堆积积食、湿气，日常搭配清淡饮食，内外兼顾调理脾胃见效更快。#今天吃什么