顺时针腹部按摩促进恶露排出、缓解产后便秘，顺产三天后就能操作，剖腹产必须等伤口结痂按压不痛再揉，双手搓热避开刀口，轻柔打圈按摩腹部，力度以不产生痛感为准，每晚睡前操作，帮助子宫收缩复位，把宫腔淤血排干净，同时揉散胀气改善好几天不排便的困扰，搭配杂粮饮食、温水汤水，产后肠胃不适、小腹坠胀会明显减轻，居家操作无成本，碎片时间就能养护子宫。

YZQ宝贝儿呀

顺时针腹部按摩促进恶露排出、缓解产后便秘，顺产三天后就能操作，剖腹产必须等伤口结痂按压不痛再揉，双手搓热避开刀口，轻柔打圈按摩腹部，力度以不产生痛感为准，每晚睡前操作，帮助子宫收缩复位，把宫腔淤血排干净，同时揉散胀气改善好几天不排便的困扰，搭配杂粮饮食、温水汤水，产后肠胃不适、小腹坠胀会明显减轻，居家操作无成本，碎片时间就能养护子宫。#今天吃什么