坚持母乳喂养的宝妈不用焦虑身材走样，哺乳过程会持续消耗身体热量，夜间泌乳消耗能量更多，搭配清淡月子饮食、温和居家运动，不会出现过度发胖，宝宝吸吮刺激子宫收缩，加速宫腔修复，减少恶露不尽、子宫恢复缓慢的问题，按需亲喂提升乳汁分泌，不用费心追奶，很多宝妈担心喂奶垮身材，刻意中断哺乳，反而错失天然的产后修复机会，兼顾宝宝营养与自身身体恢复，一举两得。

YZQ宝贝儿呀

坚持母乳喂养的宝妈不用焦虑身材走样，哺乳过程会持续消耗身体热量，夜间泌乳消耗能量更多，搭配清淡月子饮食、温和居家运动，不会出现过度发胖，宝宝吸吮刺激子宫收缩，加速宫腔修复，减少恶露不尽、子宫恢复缓慢的问题，按需亲喂提升乳汁分泌，不用费心追奶，很多宝妈担心喂奶垮身材，刻意中断哺乳，反而错失天然的产后修复机会，兼顾宝宝营养与自身身体恢复，一举两得。#今天吃什么