月子里不能整日躺着久坐不动，长时间保持同一姿势，全身血液循环变慢，容易出现下肢血栓、盆腔组织粘连，每天分次做温和上肢舒展、腹式呼吸，饭后靠坐片刻缓慢活动，动静结合促进气血流转，既帮助恶露排出，又能预防血栓问题，很多宝妈听信传统月子说法，全程卧床不动，出月子浑身僵硬、下肢水肿，适度温和活动才利于全身器官修复，不用大幅度走动，简单居家动作就足够。

YZQ宝贝儿呀

月子里不能整日躺着久坐不动，长时间保持同一姿势，全身血液循环变慢，容易出现下肢血栓、盆腔组织粘连，每天分次做温和上肢舒展、腹式呼吸，饭后靠坐片刻缓慢活动，动静结合促进气血流转，既帮助恶露排出，又能预防血栓问题，很多宝妈听信传统月子说法，全程卧床不动，出月子浑身僵硬、下肢水肿，适度温和活动才利于全身器官修复，不用大幅度走动，简单居家动作就足够。#今天吃什么