产后不要整日躺着或者久坐不动，很多长辈觉得月子就要卧床休养，长期不动血液循环变差，容易诱发下肢血栓、盆腔组织粘连，顺产二十四小时后就能缓慢下床走动，每天分次短时间散步，搭配床上上肢舒缓运动、腹式呼吸，动静结合促进气血循环，帮助恶露排出，预防血栓问题，也能缓解产后便秘胀气，适度活动不会伤身，反而加速全身器官修复，恢复速度比长期卧床更快。

YZQ宝贝儿呀

产后不要整日躺着或者久坐不动，很多长辈觉得月子就要卧床休养，长期不动血液循环变差，容易诱发下肢血栓、盆腔组织粘连，顺产二十四小时后就能缓慢下床走动，每天分次短时间散步，搭配床上上肢舒缓运动、腹式呼吸，动静结合促进气血循环，帮助恶露排出，预防血栓问题，也能缓解产后便秘胀气，适度活动不会伤身，反而加速全身器官修复，恢复速度比长期卧床更快。#今天吃什么